Anakardžio riešutai, 100 g

Anakardžių riešutai naudojami konditerijoje, įvairių patiekalų gamyboje, taip pat valgomi vieni. Riešutai pasižymi sveikųjų ir mineralų riebalų gausa, kurie labai naudingi žmogaus sveikatai: nauda širdžiai, akims, odai, dietinių skaidulų šaltinis, apsauga nuo kraujo ligų. Anakardžių riešutuose gausu geležies, todėl tai labai naudinga nervų bei kraujotakos sistemoms. Juos ypač pamėgę vegetarai, nes sakoma, kad anakardžių riešutuose esantis geležies kiekis prilygsta Iš anakardžių riešutų gaminamas aliejus. Sudedamosios dalys: anakardžiai. Gali būti sezamo, žemės riešutų ir kitų riešutų pėdsakų. Maistinė vertė (100g / ml) Energinė vertė 574 kcal / 2403 kJ Baltymai 15,31 g. Angliavandeniai 32,69 Iš kurių cukrus 6 g. Riebalai 46,35 g. Iš jų sočiųjų riebalų 9,16 g. Druska 16 mg